Làm Sao Để Trị Nám Da Mặt Cho Phụ Nữ Ở Tuổi 40?

Thứ Ba, 18-09-2024

Bài viết sẽ chia sẻ những cách điều trị nám thích hợp cho phụ nữ ở tuổi 40, từ đó vấn đề nám sẽ nhanh chóng được cải thiện.

Đặc điểm làn da phụ nữ ở độ tuổi 40

Theo quy luật lão hóa tự nhiên, làn da phụ nữ ở độ tuổi 40 thường gặp phải những dấu hiệu lão hóa như nám da, tàn nhang, nếp nhăn. Điều này bắt nguồn từ những yếu tố bên trong cơ thể, dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.

Từ năm 30 tuổi, lượng collagen trong da sẽ sụt giảm nghiêm trọng. So với những năm 20, làn da từ độ tuổi 30 trở về sau sẽ có chu kỳ thay da rất dài, trung bình kéo dài khoảng 3 tháng. Chính việc này đã dẫn đến hàng loạt những thay đổi tiêu cực như: tế bào chết tích tụ lâu ngày, da lão hóa nhanh, lỗ chân lông to và nếp nhăn bắt đầu xuất hiện.

Hơn nữa, khi bước vào độ tuổi này nội tiết tố suy giảm, dẫn đến hormone estrogen và progesterone cũng suy giảm theo. Nội tiết tố chính là yếu tố giữ cho làn da mịn màng và cấu trúc ổn định, nên khi thành phần này bị sụt giảm sẽ tác động tiêu cực và gây ra hàng loạt vấn đề khác.

Chính những thay đổi trong nội tiết tố khiến làn da dễ tổn thương, tế bào mất thời gian dài phục hồi, chính vì vậy dễ hình thành những vấn đề xấu khi tiếp xúc với các yếu tố từ môi trường. Do đó, việc điều trị cần phải cẩn trọng và lựa chọn các phương pháp thích hợp với đặc điểm của làn da ở độ tuổi này.

Giải pháp trị nám da mặt cho phụ nữ ở tuổi 40

Theo một cuộc khảo sát được thực hiện với 1000 phụ nữ trên 40 tuổi, lắng nghe họ nói chuyện về các vấn đề khiến họ đang đối mặt như nếp nhăn, da khô, nám da, tàn nhang,...Trong số đó, 36% trường hợp phải đối mặt với tình trạng nám trên da mặt. Điều này làm cho họ trở nên lo lắng và trông già đi hơn nhiều so với tuổi thật.

Giải pháp 1: Chăm sóc da bên ngoài

Nám da xuất hiện do một phần tác động từ những yếu tố bên ngoài, một vài gợi ý từ chúng tôi sẽ giúp chị em .

, mặc dù đơn giản nhưng sử dụng kem chống nắng nên được áp dụng 365 ngày mỗi năm cho tất cả các vị trí da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhất là vùng da mặt. Điều này cực kỳ quan trọng bởi vì mặt trời có thể hình thành nám da nhanh hơn việc chúng ta có thể loại bỏ chúng.

Tiến sĩ đề nghị, sử dụng kem chống nắng có độ SPF 30 hoặc cao hơn có chứa oxit kẽm cho người ở độ tuổi 40, áp dụng lên da ngay 15 phút trước khi bạn ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nên nhớ thoa lại kem sau 2 giờ đồng hồ làm việc và hoạt động.

Ở độ tuổi 40, tỷ lệ tái tạo tế bào tự nhiên và sản xuất collagen bắt đầu giảm dần, các tế bào chết sẽ chậm trong việc đào thải, từ đó làm khô da và tăng thêm sự sậm màu cho khi bạn đang gặp phải nám da mặt. Vì vậy, hãy tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần nhưng phải đảm bảo nhẹ nhàng. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các chất tẩy tế bào chết từ thiên nhiên để vừa có kết quả tẩy da chết tốt vừa hiệu quả trong việc làm giảm nám trên da mặt.

Phụ nữ ở độ tuổi 40 nên tăng cường việc dưỡng ẩm. Bởi vì nhiều sự thay đổi trên da khiến da trở nên khô, thô ráp và nhăn nheo. Dưỡng ẩm là một tip làm đẹp rất cần thiết và quan trọng không những tạo nên sự chắc khỏe cho làn da, tăng tính đàn hồi mà còn góp phần làm mờ đi những đốm nám da mặt cho phụ nữ ở độ tuổi 40.

Giải pháp 2: Điều trị từ bên trong

Với trường hợp nám da xuất hiện do những thay đổi từ bên trong cơ thể, chị em nên cân nhắc những cách trị cải thiện vấn đề từ căn nguyên. Nếu chỉ chăm chăm vào các cách bôi bên ngoài, việc điều trị dứt điểm là hoàn toàn không thể.

Nội tiết tố bị rối loạn do thiếu hụt lượng hormone estrogen là một trong những nguyên nhân chính gây nên vấn đề nám da mặt, đặc biệt là khi bạn đang ở độ tuổi trung niên. Vậy nên, cân bằng nội tiết tố là một trong những giải pháp giúp trị nám da mặt cho phụ nữ ở độ tuổi 40.

Các chuyên gia cho biết, chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học có thể giúp bạn cải thiện sự mất cân bằng về nội tiết tố. Các thực phẩm như đậu nành, sắn dây, thạch lựu,... là những nguồn dinh dưỡng giàu estrogen nên bổ sung vào cơ thể.

Nám da ở phụ nữ độ tuổi 40 có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý, căng thẳng, nhất là ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Chính vì vậy, quản lý cảm xúc, giải phóng những căng thẳng, mệt mỏi là một trong những cách trị nám da mặt ở độ tuổi 40 cần thiết được chú ý.

Giải pháp 3: Sử dụng công nghệ cao

Đối với người bị nám da lâu năm, nám chân sâu, hai giải pháp trên chỉ mang tính chất hỗ trợ. Do đó, bạn cần áp dụng những cách trị sử dụng công nghệ cao để có thể tiêu trừ hoàn toàn vấn đề này.

Việc điều trị không xâm lấn bằng ánh sáng cường độ mạnh có tác dụng điều trị những tổn thương da so tăng sắc tố, hạn chế sự sản xuất của melanin trong lớp biểu bì, là nguyên nhân chính gây nám da. Liệu pháp ánh sáng IPL được sử dụng nhiều trong việc điều trị nám và các vấn đề da khác ở phụ nữ cao tuổi.

Công nghệ laser là một trong những phương pháp điều trị nám da mặt cho phụ nữ ở độ tuổi 40 hiệu quả. Phương pháp này hoạt động theo cơ chế sử dụng ánh sáng kết hợp với các thuốc đặc trị để tác động đến lớp biểu bì của da, phân hủy hắc tố melanin thành các hạt li ti và đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên. Với các loại laser khác nhau có thể mang lại hiệu quả điều trị nám da khác nhau, thông thường nó thường đòi hỏi 2 - 3 lần điều trị lặp lại tron g khoảng 3 - 4 tuần.

Nếu nám da xuất phát từ cả bên ngoài và bên trong cơ thể, bạn cần kết hợp nhiều giải pháp để đem lại hiệu quả trong quá trình điều trị. Bên cạnh đó, cần cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tránh làm việc quá sức. Nói không với thói quen thức khuya vì không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, thói quen này còn gây ra những bệnh lý nguy hiểm trong cơ thể.